De komende weken, maanden wil ik aan de slag met digitale fitheid op scholen, in het onderwijs, met jongeren. Samen leren hoe we gezonder kunnen omgaan met smartphones en het internet. Hoe zorgen we ervoor dat we de digitale middelen weer de baas worden? Maandag 20 maart begon ik een social lab ‘digitale fitheid scholen’ met docenten, digitale fitheids-experts, techneuten, verslavingsexperts, mindfulness-goeroes oh en niet te vergeten jongeren, leerlingen, studenten. Wil je meedoen? Meld je hier even aan en ik nodig je uit voor als er iets moet gebeuren. (Nee, ik spam niet). Ken je iemand die moét meedenken, meehelpen? Deel dit linkje even. Dank! Dank!

Het internet is, samen met al die slimme apparaten, het meest geniale wat de mensheid is overkomen. En het is de hel. Het brengt ons in een tweede renaissance en het leidt ons af van al wat écht belangrijk is. Hoe ga je daarmee om? Iedereen worstelt er mee van 70 plusser tot 7 minner en alles daartussen.

De afgelopen jaren worstelde ik met deze vraag, ontdekte het ge-wel-di-ge en ervoer het diep verslavende, afleidende, deprimerende, ziekmakende. In 2016 deed ik ‘fotografisch onderzoek’ naar onze relatie met smartphones, hield ik een TEDx-talk over smartphone-verslaving en verbinding en nodigde ik leerlingen van allerlei scholen uit mee te doen met mijn onderzoek. Samen leerden we een beetje gezonder met die wonderapparaatjes omgaan. 

Inmiddels zijn we zeven jaar verder, roept Arjen Lubach op om smartphones te verbieden op scholen en heeft Erik Ex een petitie gestart om dat ook opvolging te geven. Want.. het zijn ‘aandachtsgeile verslavingsbommen, die ons hele onderwijs naar de tering helpen,’ zoals Arjen zegt.

Of we smartphones op scholen moeten verbieden, weet ik nog niet 100% zeker, maar hoe dan ook moeten we er serieus over in gesprek en zelf en samen écht slimme dingen verzinnen om onze relatie met smartphones, het internet (en met onszelf) gezonder te maken.

Martijn Aslander en Mark Meinema zijn recent begonnen met een beweging rondom het thema digitale fitheid. Ze brengen mensen samen om samen te leren, bijvoorbeeld elke derde maandag van de maand, bij Seats2Meet in Utrecht. Nou, dáár ga ik de komende maanden ook zijn om een social lab op te bouwen rondom digitale fitheid op scholen, in het onderwijs, met jongeren, leerlingen, studenten, docenten, experts, techneuten. Wie maar wil en kan bijdragen aan een gezondere relatie met smartphones, het internet (en onszelf) op school is welkom.

Wil je meehelpen? Hier kun je je aanmelden. Ken je iemand die móet meehelpen? Graag! We beginnen met kennismaken en ik schat in dat we binnen nu en een maand of twee een keer heel serieus samen aan de slag gaan.

En wat ga je doen dan? Digitale fitheid gaat over vijf pijlers:

Met het social lab digitale fitheid scholen wil ik mensen bij elkaar brengen om samen slimme dingen te verzinnen om samen digitaal fitter te worden, dus op al die thema’s! 

Concreet wil ik binnenkort een dieptedag organiseren, waarin we samen de diepte ingaan. Wat zijn de problemen? Waar hebben we in het onderwijs nou echt buikpuin, hoofdpijn, nekpijn van? Wat kunnen we er zelf en samen aan doen? En waar zetten we de schouders onder? Waar gaan we echt mee aan de slag om een verschil te maken? Door een groep mensen met nogal verschillende achtergronden bij elkaar te brengen, verwacht ik dat er goed diep begrip ontstaat, nieuwe, goede ideeën en dat er ook echt iets gaat gebeuren. Het is tijd.

Samen gezonder met smartphones, het internet. Samen digitaal fitter!

Iris in’t Hof maakte deze prachtige mini-docu over haar relatie met haar smartphone. Kijken!

Doneer nu voor werk waar de wereld (nog) niet om vraagt

Al jaren doe ik werk waar de wereld (nog) niet op zit te wachten. Dat financierde ik met werk in opdracht, donaties en… zuinig leven (effectief kom ik al jaren rond van ongeveer een sociaal minimuminkomen 🤣🤓🤪). Sinds maart 2026 is er de stichting ‘Rust in Uitvoering’,...

Op zoek naar pinda-investeerders

Op zoek naar pinda-investeerders Met goede vriend en econoom Ronald Mulder in gesprek over de waardering van wroeten in het sociale weefsel van de maatschappij [Lees je liever mee in het Google Doc, zodat je ook meteen daar kunt reageren? Voel je welkom.] [Lees en...

Slecht weer bestaat…

Slecht weer bestaat… Hoe bied je klimaatsomberte het hoofd? Slecht weer bestaat niet, zo begint een bekend Scandinavisch gezegde. Maar de meeste mensen worden wel vrolijker van een heerlijke zonnige lentedag – klein briesje, kabbelend beekje, frisgroene blaadjes en...

Een uitnodiging tot bewuste waardering

Vooraf: bij het lezen van dit artikel kun je enig ongemak ervaren. Dat realiseer ik me en… is herkenbaar. Zie het als één van mijn vele onderzoeken, waarin ik iets uitprobeer, pionier in een poging iets waardevols te ontdekken. Voel je geenszins verplicht tot iets,...

Inhoudelijke toelichting ‘What Remains (of Holding Pain)’

[versie 1.02b – om als inhoudelijke toelichting mee te gaan met een aanvraag bij onder andere Behringer Hazewinkel – tot stand gekomen dankzij mee– en tegendenken van Robert Jan Verhagen, Ronald Mulder, Eva Hund, Leonie Bais, Judith Smits, Rianne Wubs, Gea Schenk… 💚 ]...

Wat je vasthoudt, houdt je vast.

‘Wat je vasthoudt, houdt je vast,’ blijf ik herhalen voor mezelf, en voor anderen.  Soms kies ik ervoor om een formulering te gebruiken waarin de betekenis, die het voor mij heeft, er iets dikker bovenop ligt:  ‘Wat jij vasthoudt, houdt jou ook vast.’ ‘Het gaat te...

Green Lovin Grunnegers – samen Groningen vergroenen

Suggestie: lees deze uitnodiging op de wijs van… Scooby Snacks op Youtube of hier op Spotify.De afgelopen weken, maanden, jaren deed ik – vaak samen met anderen – van alles om de natuur in en om de stad zetjes te geven.  We haalden zaailingen uit het bos en plantten...

Ode aan de vroeg-pionier

In 2011 belandde ik bij het Noord Nederlands Toneel op het kunstenaarspad en ontwikkelde ik me stapje voor stapje tot social practice artist. Drie jaar terug besloot ik vol voor een leven als kunstenaar te gaan, een plek in te nemen in de kunstwereld. Artist coach /...

Breathwork Buddies VI – meer uit je adem halen met je misschien wel toekomstige kameraden

Wie de adem beheerst, heeft grip op het leven. Je slaapt eerder, dieper. Je rust beter uit, herstelt meer. Je hebt meer focus, minder stress. Je houdt je hartslag laag bij het hardlopen, hebt meer power bij het sprinten en na afloop minder verzuring. Je bent scherp op...

Breathwork Buddies V – de volgende ademgroep voor mannen die de diepte in willen met adem

Wie de adem beheerst, heeft grip op het leven. Je slaapt eerder, dieper. Je rust beter uit, herstelt meer. Je hebt meer focus, minder stress. Je houdt je hartslag laag bij het hardlopen, hebt meer power bij het sprinten en na afloop minder verzuring. Je bent scherp op...

Ghosting – hallo, is daar iemand?

Vorig jaar nodigde ik een vriendin, die even in between jobs zat,  – gratis – mee te doen met een – betaald – seminar. ‘Vind je vast leuk en er doen veel leuke mensen mee. Wie weet wat er ontstaat.’ ‘Wat lief. Ik deel uiteraard graag in de kosten die je maakt voor...

Rico Holding Pain

Met mijn fotografisch ritueel Holding Pain nodig ik mannen uit om naar hun verdriet te gaan om vervolgens 18 minuten lang, in stilte, in mijn camera te kijken. Vriend Rico nam mijn uitnodiging aan, om op 19 december 2024, op een moment dat hij between lives was, samen...