Na een grauwe, donkere winter is het tijd voor voorjaar! En dat kun je zomaar zo’n beetje laten gebeuren of er een feestje van maken. En ja dát doen Leonie, Vasu en ik en… daar willen we graag flink wat mooie, lente-lievende mensen bij hebben. Op zondag 19 maart organiseren we daarom onze Lach, shake, dans, spring en verwelkom de lente dag! Doe je mee? Meld je via dit formulier aan.

Lach, shake, dans, spring en verwelkom de lente dag? Ja. Hoofdgerecht op deze dag is een lachmeditatie. En ja, dat is flink veel lachen, maar het heet ook niet voor niets meditatie. Oftewel: we gebruiken lachen om het één en ander aan te wakkeren. En ja, daar hebben we niemand minder voor gevonden dan good old Vasu Macquoy; hij is de lach, de meditatie, de wijsheid en zichzelf zelve.

Lachmeditatie? Dit schrijft Vasu erover op zijn site:

Voluit lachen werkt heerlijk ontspannend, vermindert gevoelens van stress en frustratie, maakt je blij en stralend. Voluit lachen haalt energie uit je innerlijke bron naar boven en creëert een opening tot een toestand van meditatie, van niet denken.

Om de boel wat op te warmen beginnen we de dag met een Osho kundalini meditatie. Vasu stelde het voor als ‘een heerlijke meditatie om de lente in onszelf en om ons heen te verwelkomen.’ Daar kun je toch alleen maar aan mee willen doen? Vasu licht toe: ‘de kundalini nodigt ons uit om helemaal in ons centrum te komen, vol overgave alles los te schudden, te dansen en te verstillen.’ De kundalini is een Osho-klassieker, die telkens weer iets in je losmaakt en waar je elke keer weer iets meer van gaat houden, weet ik uit eigen ervaring.

Tussen de twee meditaties door lunchen we, wandelen we wat en doen we een sharing of twee. En daarmee mag je deze dag ook eigenlijk wel een mini– en eigenlijk ook wel powerrrr-retraite noemen.

Doe je mee? Meld je via dit formulier aan en we houden een plekje voor je vrij.

Details:

  • Zondag 19 maart, inloop 10:00 uur, 17:00 klaar. Gedurende de hele dag ben je daar en ‘weg’ voor de wereld. Ergo: telefoons uit en echt even de hele dag daar zijn. We beginnen exact om 10:30 uur. Liever dus al om 10:01 binnen dan nog om 10:28 buiten.

  • We zijn te gast in de Travertijn. Dat is (een fantastische plek) op fietsafstand van de Grote Markt (van Groningen) en op loopafstand van steeds mooier wordende natuur, op de rand van Vinkhuizen.

  • We lunchen potluck. Met andere woorden: we nodigen iedereen uit iets lekkers mee te nemen en te delen. Bij voorkeur gezond en waarom niet vega of vegan? Dan kun je met ie–der-een delen!

  • Kosten € 35,- p.p. en da’s inclusief thee, koffie, water, drankjes. Is dat wat veel voor je? Laat het even weten en we vinden wel een oplossing. Ter plekke cash en gepast betalen. Geen bonnetjes en BTW- gedoe.

  • Neem graag iets mee om op te liggen. Een yoga-matje, een dekentje. Het lachen doe je namelijk liggend op de grond en daarmee kun je dus helemaal opgaan in je eigen lachen, zonder dat je je druk hoeft te maken over anderen en wat die misschien van jouw gelach, gegier en gebulder vinden.

  • Kleding? Vrolijk en iets om lekker in te kunnen bewegen en… een beetje zweten.

Mag je iemand meenemen? Ja. Nog meer zielen nog meer vreugd. Graag even aanmelden via dit formulier.

Heb je je aangemeld? Dan houden we vanaf dat moment een plekje voor je vrij. Op het laatste moment toch nog even afmelden is niet zo fijn.

Heb je vragen? Opmerkingen? Laat maar horen!

#VrijMiBos: op vrijdagmiddag naar het bos

#VrijMiBos, wat is dát nou weer? Nou, heel eenvoudig: op bijna elke vrijdagmiddag naar het bos. Inderdaad: geen borrel, maar bos. Je weekend niet beginnen met een kater, maar met een overdosis Vitamine Natuur. Mét een paar leuke mensen, zonder telefoons of andere...

Lunchen bij de Koning

Afgelopen woensdag (was het echt eergisteren?) waren honderd mensen te gast bij de Koning en Koningin. Ik was één van hen. ‘Hoe was dat?’ willen veel mensen weten. Bij deze deel ik mijn verhaal. Ik voelde me vereerd, gezien, gewaardeerd. Het contact met de Koning,...

Digitale Fitheid op scholen, in het onderwijs, met jongeren. Doe je mee?

De komende weken, maanden wil ik aan de slag met digitale fitheid op scholen, in het onderwijs, met jongeren. Samen leren hoe we gezonder kunnen omgaan met smartphones en het internet. Hoe zorgen we ervoor dat we de digitale middelen weer de baas worden? Maandag 20...

Vaker tot veel tellen

‘Waar wind je je over op?’ Ik stel deze vraag vaak aan groepen om ze een beetje aan de praat te krijgen. Als er ruimte is stuur ik ze daarna graag de straat op, de krantenhoek van de bieb in, om pas weer terug te komen als ze een flinke verzameling opwindsels hebben,...

Alsjeblieft: versie 2.0 van mijn roman Donkerder, gratis.

Tien jaar terug zette ik de daklozenwandelingen van Groningen op; ik hielp twaalf voormalig dakloze gidsen hun levensverhaal te delen aan de hand van de stad. Duizenden mensen wandelden mee, soms wel tien kilometer. Elke gids had zijn of haar eigen levensverhaal en...

Let’s welcome Winter!

This week was the week of Samhain, All Saints or as the Mexicans call it Las Dias de los Muertos. It’s the time of year that – at least in the northern hemisphere - we feel winter is coming, the darker season is rising. From now on most of us have the tendency to...

Vijf dagen en nachten overleven in de Schotse natuur

“Bushcraft, zoals wij het zien, is mensen te laten ervaren dat buiten je thuis kan zijn en daar hoort alles bij,” aldus René Nauta en Beke Olbers over bushcraft, hun bedrijf Extra Bushcraft en hun opleidingen. In 2019 begonnen Erik, Stefan, Ward en ik bij Beke en René...

Van lezing over digitalisering naar Nationaal Museum Digitalisatie

Een aantal weken terug vroeg een onderwijsgroep me of ik een lezing wilde geven over digitalisering. Omdat lezingen niet per sé de meest inspirerende vorm zijn om iets te leren verzonnen we samen een niet-lezing: het Nationaal Museum Digitalisatie. In plaats van een...

STROOM Emmen zoekt jongeren die willen vlammen voor Emmen

Op dinsdag 12 oktober zijn de audities voor STROOM: een gloednieuw programma van de Bieb in Emmen voor creatieve, ondernemende jongeren om samen met een toegewijd team echt toffe events te organiseren. Wie laat zien goede plannen te kunnen verzinnen, dingen te kunnen...

Teamuitje: ‘never let a good Corona-crisis go to waste’

"Hoera! Het Corona-monster is getemd!" Vanaf half juni hebben praktisch alle volwassenen een eerste vaccinatieprik te pakken. Vanaf half juni voelen praktisch alle volwassenen zich bevrijd. Vanaf half juni kunnen we weer normaal doen, weer dichterbij elkaar komen,...

SLIK! Nederlandse automobilisten zetten per jaar 3000 olympische zwembaden vol brandstof in de fik.

Afgelopen zondag reden we vanuit Groningen op en neer naar het midden van het land voor een rondje langs familie. Op de A7 was het druk. De A6 was één en al auto. En zelfs op de acht banen van de A12 was het heen én terug alles behalve een auto-rustige zondag. ‘Waar...

Op zoek naar 100 Groningers, die aan staan

‘Andere regio’s laten keer op keer van zich horen, gaan mee op handelsreizen en staan met busladingen lobbyisten in Den Haag en Brussel. Groningers zie je bijna nooit en zeker niet met één duidelijk verhaal voor de toekomst. En ik denk dat jullie daar kansen laten...